Для каждой группы испытуемых (ступени) предусмотрено три уровня сложности. За выполнение нормативов по ним, обучающийся получит золотой, серебряный или бронзовый значок ГТО. Это позволяет еще более точно оценить подготовленность ребят.
Все нормативы ВФСК ГТО проверяют основные физический характеристики.
- Сила.
- Выносливость.
- Ловкость.
- Гибкость.
Упражнения, вошедшие в тестирование, подобраны таким образом, чтобы максимально точно оценить физическую подготовку ребят.
- Подтягивание из виса на высокой перекладине для юношей
- Рывок гири 16 кг
- Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине для девушек
- Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
- Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье
- Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
- Поднимание туловища из положения лежа на спине.
Со всеми испытаниями ребята успешно справились, подтвердив свою Готовность к Труду и Обороне. Молодцы!!!